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孩子睡眠时间大调查,几点睡觉更聪明?

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发表于 2016-3-22 09:24:32 | 显示全部楼层 |阅读模式

睡眠可以说是维持身体健康最重要的一环,如果保证充足且正常的睡眠,身体的自愈系统可以修复人体大多数的问题,对于孩子睡眠显得更为重要。孩子早睡早起,身体才能长得高壮美丽,思维更灵活聪明。那么,孩子晚上到底应该几点睡觉?
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孩子的理想睡眠时间:
小孩理想的上床时间应该在晚上9:00到9:30之间,每天睡眠时间应该达到8-9小时。
晚睡造成孩子好动
医生要求父母必须严格注意孩子的睡眠,每天都必须在9点以前上床睡觉。同时医生也通知老师,如果孩子在学校特别好动,可能是前一晚没有在9点之前上床睡觉。
早睡的孩子更聪明
早睡的孩子气血较高,大脑的运行畅快,记忆力也好,读书时事半功倍。反之,晚睡的孩子气血不足,大脑供血和供氧都不够,注意力不集中,记忆力自然不好,读书效率事
倍功半。

相识是缘!!!
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